怀孕期间如何管理体重？如何喂养婴儿科学家？

原始标题：保护母亲和婴儿的健康，这些母亲和婴儿的健康（人类生计的前线）2025年4月7日是世界健康日。世界卫生组织已将今年的主题确定为“健康的起点，对未来的希望”，该组织旨在促进努力，以确保母亲和婴儿的健康，减少孕妇和新生儿的死亡，并优先考虑妇女的长期健康和福祉。国家卫生委员会已任命中国的宣传主题为“保护母子的健康并照顾母亲的未来”。如何正确看怀孕和分娩？怀孕期间如何管理体重？如何喂养婴儿科学家？记者在母亲周围的许多地方进行了访谈 - 每个人都关心的孩子的健康主题。 - 美好的编辑筛选，标准待遇以及与许多政党的合作是“自负的”吗？不要开关避免孕妇的心理状况。我们的记者阳光。 “任何与我交谈的人都很烦躁，可能对很多事情都不感兴趣。” “我觉得我的家人不在乎我，但只关心我的孩子。” “我整夜都无法入睡，有时我也有一个想法自杀。” ...在卫生部心理学系负责人张李（张李）的指导下，长沙（Changsha）30岁的新人小林（Pseudonyn）（成名）霍南孕妇健康医院（Hunan Mutsnal and Child Health Hospital）表示心痛。妻子和她一起听到这一点感到震惊：“一开始，我认为这只是产后的弱点，纳拉姆代甚至有点“自负”。我没想到它会对她受伤。”小米被诊断出了育儿的怀孕和悲伤。T妇女来咨询和寻求医疗疗法增加。被定义为一种“围产期开始发生的临床抑郁症”，这是抑郁症的亚型。 “张李解释说：“这不是一个简单的挥杆，而是一种精神疾病引起了许多因素的联合行动。症状通常显示为抑郁，创造力，并且总是不快乐。他们以前不想去做很有趣。无助，感到毫无价值。 “如果您在一天中的大部分时间都遇到上述症状，并且持续两周多，那么您应该付出不错的费用。”张李回忆说：“您可以使用产后抑郁量表或量表筛查量表进行自我测试。建议对那些积极的筛查来寻求专业人士的额外帮助。”为什么怀孕和分娩成为抑郁症的阶段？”首先，首先，这是激素的暴力变化。怀孕期间和分娩后的妇女 - 新妇女也将推动荷尔蒙水平的变化。在怀孕和分娩时以及纸张突然变化，使其难以适应。如果家庭没有支持和理解，以及其他因素（例如财务压力），孕妇很容易陷入悲伤。应对怀孕和分娩抑郁症需要个人，家庭，医疗机构和社会的共同努力。从个人的角度来看，孕妇可以通过强大的科学平台系统地学习怀孕和分娩期间的生理和心理变化，并通过强大的科学平台积极学习自我保健和情感管理。 “例如，小姐经常在遇到困难时将他留在他的心中。有时他显然需要照顾，但他宣告了这一点，但指责他。我们帮助她的李n是为了真诚地表达她内在的需求，并促进家庭关系的改善。怀孕和分娩也应该做一些他想放松的事情。 “张李说。怀孕和分娩期间的医疗保健和医务人员以及医疗机构应包括宣传，心理健康和教育健康，提供精致的产假和分娩服务，并加强对妇女家庭的指导，尤其是在学校中。身份并有效预防孕妇的焦虑，如果您已经有抑郁症的症状，那么及时的筛查和干预很重要。在常规思维期和生育孕妇的早期阶段和及时分娩的情况下，及时进行干预或提及她们。 “张李引入了。怀孕和分娩期间抑郁症的治疗是一个系统的项目，需要积极的个人调整，仔细的家庭融合和社会支持。早期筛查，标准治疗和多方合作可以显着减轻疼痛损害并保护母亲和孩子的心理健康。” Zhang li说。怀孕期间的体重管理，如何“吃一个人并保持健康”的情绪，运动，饮食等。河南省郑州怀孕了，他的母亲说了一天。怀孕，妊娠糖尿病等怀孕母亲的风险增加，怀孕期间的高血压，分娩差，剖宫产部分和血液 - 灌木丛，剖宫产，剖宫产，剖宫产，产后部分也会增加儿童的风险nd增持。对胎儿的生长或生长和发育障碍的生长。怀孕期间的体重适合多少？郭洪朱恩（Guo Hongjun）表示，这取决于各种因素，例如产前体重，单身和多种出生，目前建议通过产前体重指数（BMI）进行合理的范围。例如，Li女士怀有一个婴儿，在第一次产前检查中计算出的BMI量约为21，在正常范围内。建议怀孕期间的体重减轻为8至14公斤。如果BMI成本小于18.5，则认为它的重量很小，您可以在怀孕期间获得11至16公斤；如果BMI值在24到27.9之间，则将其视为超重，您可以在怀孕期间获得7至11千克；如果ValueBMI高于28，则被认为是肥胖的，您可以在怀孕期间获得5至9公斤。 “怀孕期间举重不平衡，”郭·洪朱恩（Guo Hongjun）说。通常，建议在TH中获得1到2公斤e怀孕的前三个月。在怀孕（14至27周）中，减肥通常为每周250至350克，在怀孕晚期（28周）。分娩）每周获得350至500克。如何在合理范围内保持怀孕期间的体重？郭·洪吉（Guo Hongjun）认为，应该更多地关注情绪，运动，饮食等。足够的睡眠也可以帮助调节情绪并维持正常的身体代谢，并且您应该确保睡觉的7至9个小时。 Guo Hongjun说：“怀孕期间的适当运动仅有助于控制体重，但也可以增强体力和肌肉力量，从而为适当的分娩奠定了基础。”例如，每天步行30至60分钟，不仅可以呼吸新鲜空气，还可以促进新陈代谢。在饮食方面，Guo Hongjun建议在怀孕期间每天保持每天300 kcal的伪装前船长，并在Pregna的最后阶段增加每天450 kcalncy。使用蛋白质，例如肉饼，鱼，豆类和鸡蛋；吃更多新鲜的蔬菜和水果来增加饮食中的维生素和纤维，但要注意控制含较高糖的水果，例如西瓜，乳房等；控制脂肪的使用，尤其是饱和脂肪和反式脂肪。同时，避免使用高油脂，高糖和高盐的食物，例如炸食品，蛋糕，腌制的食物等，并尝试尽可能少或没有食物。 “怀孕期间的体重管理需要科学指导。建议怀孕的母亲定期监测体重，血糖和其他指标，并在专业营养学家和产科医生的指导下制定管理计划，以便有人吃饭，他们都健康。”郭洪朱恩说。养活科学构建了婴儿的健康障碍。如果母乳不足，则可以使用婴儿的配方来换取我们的记者Shao Yuzi，这是Breas的问题T牛奶和牛奶喂养引起了许多社交媒体的讨论：有些人认为母乳是婴儿最美味的天然食物，应该服从；有些人认为牛奶配方奶粉与母乳一样营养和方便。一些博客作者建议用米汤代替粉末牛奶和母乳喂养，引起疑问。如何选择正确的喂养方法来实现科学喂养？记者采访了Hebei Propince Shijiazhuang City第四医院新生儿部主管Chen Huifen。 “作为'活跃营养库'的母乳是一种用于婴儿生长的'天然疫苗。”陈·霍芬（Chen Huifen）介绍，母乳含有免疫球蛋白（IGA），乳酸铁蛋白，溶菌酶等，可以降低受到肠胃炎，肺炎和肺炎和腹泻和腹泻的婴儿风险；婴儿的大脑可以促进智力发展。产后母亲的乳腺癌，卵巢癌和心血管疾病。新妈妈怎么能确定它们是否适合母乳喂养？ “乳房结构是正常的，没有传染病，没有使用禁忌症，也没有严重的急性疾病……”陈·霍芬（Chen Huifen）在正常的生理状况下说，大多数健康的母亲可以母乳喂养。在婴儿的频繁和有效的母乳喂养下，母亲将继续调节催乳素并增加泌乳量，这与婴儿的日常需求保持平衡。 “如果母亲由于身体问题而无法母乳喂养，或者没有足够的母乳，那么就不必太悲伤或渴望。”陈·霍芬（Chen Huifen）说，有些母亲由于乳房疾病无法母乳喂养孩子，不会沮丧。在严重的情况下，还会出现诸如产后抑郁症之类的问题。一些妈妈们记得在喂养的早期阶段没有足够的牛奶。他们经常吃饭，没有足够的休息，这会适得其反，牛奶的牛奶越来越少。 “如果母乳陈·霍芬（Chen Huifen）说，目前有多种普通的牛奶配方奶粉，早产氨基酸盐或深层氨基酸奶油粉或牛奶粉，含有脂肪的蛋白质和平衡元素，选择了牛奶粉和牛奶粉，牛奶粉和牛奶粉均选择了牛奶，并且选择了牛奶的含量，请选择牛奶粉，并且选择了牛奶粉和牛奶粉，因此，选择了多种普通的牛奶粉，选择了牛奶和牛奶粉，可以选择牛奶和牛奶粉，因此选择了多种普通的牛奶粉，牛奶粉和牛奶粉均选择了牛奶，并且选择了牛奶素料，因此，选择了多种普通的牛奶粉末，选择了牛奶粉和牛奶粉，请选择牛奶和牛奶素料。伴随着科学的喂养方法和定期的婴儿，您可以抚养健康的谣言，“用古老的牛奶和母乳完全替换了米尔·霍夫（Chen Huifen）的粉末Huifen提醒我们，新生儿至少需要4个月才能增加星星Chy Foods这样的食物像米饭一样粘贴，建议不要提前添加它们。该问题的协调：